吃桔子皮可以帮助消化、降血压、美容养颜等功效。
1.帮助消化:桔子皮中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,增加肠胃蠕动,有助于消化和排便。
2.降血压:桔子皮中的黄酮类物质可以帮助降低血压,有助于预防心血管疾病。
3.美容养颜:桔子皮中的维生素C和抗氧化物质可以帮助提高肌肤弹性和光泽度,抵抗自由基对皮肤的伤害。
需要注意的是,吃桔子皮应该选择新鲜、无污染的桔子,并彻底清洗干净,避免摄入农药等有害物质。此外,过多食用桔子皮可能会导致腹泻等不适症状,需适量食用。
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