银耳百合羹有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 16:50:37

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银耳百合羹是一道有益健康的甜汤品，具有清热润肺、滋阴养颜、益气生津等功效。

1. 清热润肺：银耳富含多种营养素，其中的多糖、蛋白质和矿物质等成分可以起到清热润肺的作用，帮助缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。

2. 滋阴养颜：百合和莲子都是具有滋阴润燥功效的食材，能够滋养肌肤，使皮肤更加光滑细腻，同时还能够帮助调节内分泌，减少出现色斑、皱纹等问题。

3. 益气生津：羹中加入的冰糖能够提供身体所需的能量，同时还能够增加口腔湿润度，帮助消除口干口渴等不适症状。

需要注意的是，银耳百合羹中含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用；同时，百合和莲子有一定的药性，不宜大量食用，尤其是孕妇和小孩。

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