玉米渣的功效玉米渣的功效与作用坏处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 16:01:05

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玉米渣是一种富含纤维素、维生素和矿物质的食品，具有多种功效。

1. 促进消化：玉米渣中含有大量的不溶性纤维素，可以刺激肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘问题。

2. 降低血糖：玉米渣中富含黄酮类化合物，可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。

3. 降低胆固醇：玉米渣中的纤维素可以与胆固醇结合，阻止其被吸收，从而减少血液中胆固醇的含量。

4. 增强免疫力：玉米渣中富含维生素和矿物质，可以增强机体免疫力，预防感染和疾病。

需要注意的是，玉米渣应该适量食用，过多食用可能会引起胃肠不适。另外，由于玉米渣中含有一定的草酸，不宜与富含钙质的食品一起食用，以免影响钙的吸收。

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