吃叶黄素的功效吃叶黄素的功效与副作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 15:21:36

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吃叶黄素的功效与作用：能够保护眼睛、抗氧化、增强免疫力、降低心血管疾病风险等。

1. 保护眼睛：叶黄素是一种天然的抗氧化剂，能够吸收眼睛中的蓝光，减轻眼睛疲劳，预防眼睛疾病，如黄斑病变和白内障等。

2. 抗氧化：叶黄素能够清除自由基，防止自由基对细胞的损害，保护身体各种器官的健康。

3. 增强免疫力：叶黄素可以增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。

4. 降低心血管疾病风险：叶黄素能够降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯的含量，预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，叶黄素是一种脂溶性的营养素，需要搭配脂肪一起食用，才能更好地吸收利用。同时，如果服用叶黄素的保健品，应按照说明书上的用量使用，不要过量。

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