花生山药排骨汤功效花生山药排骨汤做法视频_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 14:31:21

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花生山药排骨汤具有益气养血、滋阴润燥、强筋壮骨的功效。

1. 益气养血：花生和山药均富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，有助于提高机体免疫力，促进造血，对贫血、乏力等症状有一定改善作用。

2. 滋阴润燥：花生和山药均具有滋阴润燥的作用，能够缓解口干舌燥、便秘等症状。

3. 强筋壮骨：排骨中含有丰富的钙质，而花生和山药中的微量元素如钙、镁、锌等对人体骨骼生长发育有重要作用，有助于强筋壮骨，预防骨质疏松等疾病。

需要注意的是，花生和山药均属于温性食材，所以体质偏热的人或有发热、口干舌燥等症状的人慎用。同时，排骨中含有较多的脂肪和胆固醇，建议适量食用。

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