人参果吃了有什么功效人参果吃了有什么功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 14:01:59

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人参果具有多种功效和作用，包括增强免疫力、改善睡眠、抗衰老、减肥等。

1. 增强免疫力：人参果中含有丰富的多糖和多种维生素，能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

2. 改善睡眠：人参果中的龙脑醇等物质具有镇静作用，能够缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

3. 抗衰老：人参果中的多种抗氧化物质能够清除自由基，减缓细胞老化，延缓衰老。

4. 减肥：人参果中的皂苷和多糖能够促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，有利于减肥瘦身。

需要注意的是，人参果具有一定的滋补作用，但过量食用会导致肠胃不适，建议适量食用。对于孕妇和儿童，应在医生指导下食用。

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