铁观音绿茶的功效与作用禁忌铁观音绿茶的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 13:01:19

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铁观音绿茶具有多种功效和作用，可提高免疫力、降低血脂、减肥瘦身、抗氧化等。

1. 提高免疫力：铁观音绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有增强免疫力的作用，有利于预防感冒和其他疾病。

2. 降低血脂：铁观音绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于预防心脑血管疾病。

3. 减肥瘦身：铁观音绿茶中的茶多酚和咖啡因可以促进脂肪的分解和代谢，有利于减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。

4. 抗氧化：铁观音绿茶中的茶多酚可以清除体内自由基，具有抗氧化的作用，有助于延缓衰老，预防癌症等疾病。

需要注意的是，铁观音绿茶含有咖啡因，饮用时应适量，避免过量导致神经兴奋和失眠等不良反应。同时，绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，因此贫血患者不宜过量饮用。

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