橘子有什么功效橘子有什么功效与用途_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 12:31:44

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橘子具有多种功效，包括提高免疫力、促进消化、预防贫血等。

1. 提高免疫力：橘子富含维生素C，能够促进白细胞的生产，增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 促进消化：橘子中含有丰富的纤维素和果胶等成分，有助于促进肠胃蠕动，增加肠道内的水分，缓解便秘等消化问题。

3. 预防贫血：橘子中富含铁质，能够促进人体对铁的吸收和利用，有助于预防贫血等相关疾病。

需要注意的是，橘子虽然有多种功效，但也有橘子过敏者需要避免食用。同时，橘子中含有柠檬酸，过量食用可能会对牙齿造成损伤，应适量食用。

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