罗汉果怎么吃有什么作用罗汉果怎么吃有什么功效和禁忌呢_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 11:52:05

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罗汉果可以生食或加工制作成罗汉果糕、罗汉果酒等食品，具有清热解毒、润肺止咳、降血压、降血脂等多种功效。

1. 清热解毒：罗汉果含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，能够清热解毒，减轻口腔溃疡、皮肤炎症等症状。

2. 润肺止咳：罗汉果含有多种氨基酸和黏液质，能够润肺止咳，缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。

3. 降血压：罗汉果中的皂苷类物质具有降低血压的作用，适合高血压患者食用。

4. 降血脂：罗汉果中的黄酮类化合物和皂苷类物质可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，罗汉果性凉，脾胃虚寒者不宜多食。此外，罗汉果中含有一定量的氰甙，生食时要注意去皮和去核。

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