百合莲子泡水喝的功效百合莲子泡水喝的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 09:51:59

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百合莲子泡水喝具有滋阴润肺、清热解毒、降血压等功效。

1. 滋阴润肺：百合含有丰富的黏液质和淀粉质，具有润肺、清热的功效。莲子有滋阴润肺的作用，两者搭配可以有效地缓解干咳、喉痛等症状。

2. 清热解毒：百合和莲子均有清热解毒的功效，可以清除体内毒素，促进新陈代谢。同时，百合还具有抗菌、抗病毒的作用，能够增强人体免疫力。

3. 降血压：百合和莲子都含有丰富的钾元素，可以起到降血压的作用。此外，莲子中的莲心碱还可以扩张血管，改善血液循环。

需要注意的是，百合莲子泡水喝不宜过量，建议每次泡水量不超过30克。同时，因为百合和莲子都有降血压的作用，有低血压的人不宜过量饮用。另外，百合莲子泡水的时间不宜过长，最好不要超过30分钟，否则会影响口感。

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