玉米的功效与作用有哪些啊玉米的功效与作用与主治_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 09:31:25

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玉米具有多种功效和作用，包括促进消化、降低胆固醇、预防癌症、增强免疫力等。

1. 促进消化：玉米中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和消化不良的发生。

2. 降低胆固醇：玉米中的黄酮类物质具有降低胆固醇的作用，能够预防动脉硬化等心血管疾病的发生。

3. 预防癌症：玉米中含有丰富的黄酮类物质和维生素C，有助于抗氧化，预防癌症的发生。

4. 增强免疫力：玉米中含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、铁、锌等，能够增强免疫力，预防感染等疾病的发生。

需要注意的是，玉米虽然有多种功效和作用，但也有一定的禁忌症，如胃肠道溃疡和胃肠道出血等症状的人应避免食用过多的玉米。此外，玉米中含有一定的淀粉质，过多食用可能会导致体重增加，需要适量食用。

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