干桂圆红枣枸杞泡水喝的功效与禁忌干桂圆红枣枸杞泡水喝_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 01:31:18

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干桂圆红枣枸杞泡水喝的功效是补气养血，养颜美容，缓解疲劳，改善睡眠质量。

1. 补气养血：干桂圆、红枣和枸杞都是中药材中的常用补气养血食材，泡水喝可以有效地增强人体的免疫力，提高身体的抗病能力。

2. 养颜美容：桂圆和枸杞中含有丰富的维生素C和多种氨基酸等营养成分，能够有效地抗氧化，增加皮肤弹性，减少皱纹生成，达到养颜美容的功效。

3. 缓解疲劳：枸杞中的多糖和氨基酸等成分能够有效地缓解身体的疲劳感，增强人体的体力和耐力。

4. 改善睡眠质量：桂圆和红枣中含有一定的镁元素，能够有效地缓解身体的神经紧张状态，促进身体的放松，改善睡眠质量。

需要注意的是，干桂圆红枣枸杞泡水喝的时候，最好不要加入糖等甜味剂，以免影响其本身的药膳功效。同时，泡水的时间也不宜过长，最好不要超过10分钟，以免影响口感和功效。

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