芡实泡水喝的功效芡实泡水喝的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 01:01:44

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芡实泡水喝的功效是多方面的，有助于缓解疲劳、促进睡眠、调节肠胃等。

1. 缓解疲劳：芡实中含有丰富的淀粉质、蛋白质、维生素B等营养成分，可以提供人体所需的能量，有助于缓解身体疲劳。

2. 促进睡眠：芡实中含有一种叫做“芡实碱”的物质，具有镇静作用，可以帮助人们入睡，并且还有助于提高睡眠质量。

3. 调节肠胃：芡实中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘等消化问题，还可以调节胃肠功能，缓解胃肠不适。

需要注意的是，芡实泡水喝时，最好不要加糖或者其他调料，以免影响芡实的药效。同时，芡实的药效并不是适用于所有人，如果有不适症状，应及时停止使用并咨询医生。

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