薏米主要功效与作用薏米主要功效健脾益胃_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 00:02:25

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薏米主要功效与作用

薏米具有清热利湿、健脾益气、减肥美容等多种功效。

1. 清热利湿：薏米味甘微寒，能够清热利湿，适用于湿热痰饮、水肿等症状。

2. 健脾益气：薏米能够健脾益气，有助于消化吸收，增强体质。

3. 减肥美容：薏米富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于减肥。同时，薏米中的维生素B群和矿物质对皮肤有良好的滋润和美白效果。

需要注意的是，薏米富含淀粉和糖类，糖尿病患者应适量食用；同时薏米性凉，脾胃虚寒者应慎食。

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