南瓜籽有什么功效南瓜籽有什么药理作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-25 21:02:06

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南瓜籽具有多种功效，包括保护前列腺、改善睡眠、降低血糖和胆固醇等。

1. 保护前列腺：南瓜籽中含有一种称为“亚麻酸”的物质，可有效缓解前列腺炎症，并有助于预防前列腺癌的发生。

2. 改善睡眠：南瓜籽富含一种名为“色氨酸”的氨基酸，有助于促进褪黑激素的分泌，从而改善睡眠质量。

3. 降低血糖和胆固醇：南瓜籽中含有一种称为“植物甾醇”的物质，可有效降低血糖和胆固醇水平，对于控制糖尿病和高血脂症等疾病有一定的辅助作用。

需要注意的是，南瓜籽虽然有多种功效，但也不宜过量食用，以免引起消化不良或其他不适症状。同时，南瓜籽也不是万能的药物，如有相关疾病，应及时就医治疗。

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