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迪丽瓦拉

2024-08-25 20:31:28

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柠檬水有一定的减肥功效。

1. 柠檬富含维生素C，可以促进代谢，帮助消化，有助于燃烧脂肪。

2. 柠檬中的柠檬酸可以降低血糖，减少食欲，有助于控制饮食，减少热量摄入。

3. 柠檬水可以代替高热量的饮料，减少热量摄入。

需要注意的是，柠檬水并不能直接减肥，只是在饮食和运动的基础上，辅助减肥效果。而且柠檬酸有一定的腐蚀性，过量饮用会损伤口腔和胃部黏膜，导致不适甚至溃疡等问题，因此应适量饮用。

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