枸杞菊花泡水的功效作用和用量枸杞菊花泡水的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-25 18:11:18

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枸杞菊花泡水具有多种功效和作用，可以帮助缓解眼睛疲劳、改善睡眠质量、降低血压等。

1.缓解眼睛疲劳：枸杞菊花泡水富含多种营养成分，如维生素A、B1、B2、C、钙、铁等，具有明目、滋润眼睛的功效，可以缓解眼睛疲劳，预防和改善眼部问题。

2.改善睡眠质量：枸杞菊花泡水中含有天然的镁元素，有助于放松身心，促进睡眠，改善睡眠质量。

3.降低血压：枸杞菊花泡水可以起到降低血压的作用，因为菊花中的芦丁、翻译酶等成分可以扩张血管，增加血管弹性，从而降低血压。

需要注意的是，枸杞菊花泡水的用量不宜过多，每日最好不要超过30克，否则可能会引起不适。同时，孕妇、儿童、患有肝病和低血压的人士慎用。

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