老人吃西洋参的功效作用老人吃西洋参的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-25 18:10:57

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老人吃西洋参有助于提高免疫力、改善睡眠、缓解疲劳等。

1. 提高免疫力：西洋参含有多种活性成分，可以刺激免疫系统的功能，增强人体的抵抗力。

2. 改善睡眠：西洋参中的三萜皂苷类成分能够调节神经系统的功能，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

3. 缓解疲劳：西洋参还含有多种对人体有益的营养物质，如氨基酸、多糖等，可以促进人体的新陈代谢，缓解疲劳感。

需要注意的是，老人在食用西洋参时应注意适量，过量可能会对身体产生负面影响。同时，应选择正规渠道购买有品牌保障的产品，避免购买假冒伪劣产品。

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