生吃枸杞子的功效与作用生吃枸杞子的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-25 17:01:40

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生吃枸杞子可以提高免疫力，改善视力，抗衰老等，是一种营养丰富的保健食品。

1. 提高免疫力：枸杞子含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸等营养成分，可以增强人体免疫力，防止疾病的发生。

2. 改善视力：枸杞子中的胡萝卜素和维生素A有助于改善视力，预防眼疾。

3. 抗衰老：枸杞子中的多种抗氧化成分可以清除自由基，延缓衰老过程。

4. 保护肝脏：枸杞子中的多种营养成分可以促进肝细胞再生，保护肝脏健康。

需要注意的是，生吃枸杞子时要注意卫生，最好清洗干净后再食用。对于过敏体质的人群或有慢性病的人群，在食用前最好咨询医生意见。同时，生吃枸杞子的量也要适量，不要过量食用。

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