牛奶功效作用与主治牛奶功效作用中医_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-25 11:01:34

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牛奶是一种营养价值极高的饮品，具有多种功效作用与主治。

1. 补充营养：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，能够有效地补充人体所需的养分。

2. 增强免疫力：牛奶中含有的乳清蛋白、牛轮蛋白等成分可以增强人体免疫力，预防感染疾病。

3. 保护心血管：牛奶中的钙质能够降低血压，保护心血管健康。

4. 缓解焦虑：牛奶中含有的色氨酸可以促进脑内血清素的合成，缓解焦虑、抑郁情绪。

5. 帮助睡眠：牛奶中的色氨酸还可以促进脑内褪黑激素的合成，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，乳糖不耐受者、牛奶过敏者、高血脂患者等人群应适量饮用牛奶，并在医生指导下进行饮用。同时，不宜在空腹时饮用牛奶，以免引起胃肠不适。

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