vitb6的作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 13:51:37

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vitb6的作用与功效

vitb6，又称吡哆醇，是一种水溶性维生素，主要作用于人体代谢系统，具有多种功效。

1.参与蛋白质代谢过程，促进氨基酸的转化和吸收。

2.帮助合成多种神经递质，如多巴胺、肾上腺素等，具有缓解抑郁、焦虑等神经系统疾病的作用。

3.参与血红蛋白合成，促进血液循环，预防贫血。

4.调节人体内激素水平，维持生殖系统健康。

5.增强免疫力，预防感染。

需要注意的是，vitb6的摄入量应该适量，过量摄入可能会导致神经系统疾病和肝脏疾病。建议在医生指导下进行补充。

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