维生素b2和b6一起吃的作用和功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 11:11:24

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维生素B2和B6一起吃能够促进蛋白质代谢和维持神经系统健康。

1. 促进蛋白质代谢：维生素B2和B6都是蛋白质代谢所必需的营养素，它们能够帮助人体消化吸收蛋白质，并将其转化为能量和组织细胞。

2. 维持神经系统健康：维生素B6在神经系统中扮演着重要的角色，它能够帮助合成神经递质，维持神经元的正常功能；而维生素B2则能够保护神经组织免受氧化伤害。

需要注意的是，维生素B2和B6虽然能够带来一些好处，但是过量摄入也可能会带来一些负面影响，因此在补充时应该注意适量。同时，对于患有某些疾病的人群，如肝病、肾病等，应该在医生的指导下进行补充。

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