马齿苋功效与作用马齿苋功效与作用和主治_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 08:50:59

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马齿苋具有多种功效与作用。

1. 马齿苋含有丰富的维生素C和钙，有助于促进骨骼生长和预防贫血。

2. 马齿苋中的多酚物质可帮助降低血压、降血脂和保护心血管健康。

3. 马齿苋具有抗炎、抗氧化和抗菌作用，可以帮助缓解炎症和预防感染。

4. 马齿苋还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠道疾病。

需要注意的是，马齿苋虽然具有多种功效和作用，但也有一些副作用，如过量食用可能会导致胃肠不适和腹泻。因此，在食用马齿苋时应适量，不宜过量。同时，对于孕妇和哺乳期妇女，应谨慎食用或避免食用。

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