益生菌作用与功效能减肥益生菌作用与功效增肥_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 02:21:27

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益生菌作用与功效作用

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见于发酵食品中，其作用和功效广泛，包括促进消化、增强免疫力、维护肠道健康等。

1.促进消化：益生菌可以促进肠道内菌群平衡，增加有益菌数量，有助于消化和吸收营养物质，减少对人体的负担。

2.增强免疫力：益生菌可以刺激免疫系统的反应，增强身体对外界病菌的抵抗力。

3.维护肠道健康：益生菌可以形成肠道内的生态环境，抑制有害菌的生长，减少肠道疾病的发生。

需要注意的是，选择适合自己的益生菌产品，遵循使用说明，不要过量使用。对于肠道不适的人群，应咨询医生后再选择使用益生菌产品。

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