刺五加根泡水喝的功效禁忌刺五加根泡水喝的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 01:22:23

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刺五加根泡水喝的功效与作用主要有增强免疫力、缓解疲劳、促进睡眠等。

1. 增强免疫力：刺五加根中的多糖和皂苷能够增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

2. 缓解疲劳：刺五加根中含有丰富的人参皂苷和多种维生素，能够有效缓解身体疲劳，提高工作和学习效率。

3. 促进睡眠：刺五加根中的三萜类化合物具有镇静作用，能够有效缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。

需要注意的是，刺五加根泡水喝的用量不宜过大，一般每次20克左右即可，过量可能会产生不良反应。同时，刺五加根属于温热性药材，体质偏热的人应适量食用。

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