红薯的营养功效红薯的营养价值儿童_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 22:51:28

0次

红薯是一种营养丰富的食物，具有多种功效，如增强免疫力、降低血糖、预防癌症等。

1.丰富的营养成分：红薯含有丰富的维生素A、C、E和B族维生素，以及矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等。

2.增强免疫力：红薯中的维生素C和抗氧化物质可以帮助身体抵御病毒和细菌的侵害，增强免疫力。

3.降低血糖：红薯中的纤维素可以减缓血糖的上升速度，同时它还含有一种叫做蕃薯皂苷的物质，可以提高胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。

4.预防癌症：红薯中含有一种叫做类胡萝卜素的物质，可以抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。

需要注意的是，红薯虽然营养丰富，但也含有一定的淀粉和碳水化合物，糖尿病患者应适量食用。此外，不宜将红薯作为唯一的膳食来源，应与其他食物搭配食用，保持营养均衡。

大理三塔：“文明+旅游”让风景... 初冬苍洱，暖阳正好。大理崇圣寺三塔文化旅游区入口处，一抹抹 “志愿红” 格外醒目 —— 工作人员微笑...

冬季旅游火热贵州黔南到成都揽... 封面新闻记者杨金祝12月30日，“川黔同心·冬游黔南——2025这就是黔南”冬季推介会亮相成都，全...

行进的海岸线｜不止“观山看海”... 来源：央广网央广网三亚12月30日消息（记者索迪）直升机舱门打开，海风裹挟着4000米高空的凉意扑...

现场直击！仙游这座新桥通行了！... 导语12月30日上午，园庄镇洋溢着喜庆氛围，幸福桥通行仪式顺利举行，这座横跨枫慈溪的民生桥梁正式投入...

海报荐读｜超828万！上海入境... 超828万！上海入境游客前11月创新高！中国入境游第一站，为什么是上海？雍凯设计“00后”复旦学子...

用市集和音乐陪你解锁新年第一份... 至岁末温良，新年序章！告别旧岁的忙碌，不如赴一场公园里的元旦之约。世纪公园 “好市发声，集食乐行” ...

昆明西山风景区发布最新提示 12月31日昆明西山风景区发布温馨提示详情如下↓关于西山景区1月1日早间临时暂停景区摆渡车运营的温馨...

泰山元旦旅游提示｜晴好天气宜登... 齐鲁晚报·齐鲁壹点徐慧12月31日，泰山景区管委会发布元旦假日温馨提示。冬日泰山，银装素裹、分外峻...

广州元旦文旅盛宴启幕：海洋奇观... 2026年元旦假期将至，广州以“传统与现代共生、潮流与诗意交融”为核心，推出覆盖景区狂欢、文化艺术、...

打卡！融融的年度发展“奇妙游”... 2025年融融作为大理“云监工”兼“头号粉丝”手持镜头四处“扫街”发掘的却不是旅游攻略而是这座城市的...

上海也有阿勒泰雪乡一米深积雪... 遥远的阿勒泰雪乡“搬”到了江南水乡，上海市民不用出远门，就能在家门口感受北国雪景。12月31日，一座...

全域融合跃升，济宁2026年冲... 齐鲁晚报·齐鲁壹点孔茜锚定高质量发展新优势，2026年济宁以“十五五”规划开局为契机，将文化“两创...

焕新迎元旦，烟火暖金陵——南京... 岁末钟鸣渐近，2026年元旦将至。南京各区立足各自资源禀赋，精心筹备了涵盖文化祈福、潮流狂欢、田园民...

冬游齐鲁｜跨年、元旦假期，山东... 岁末将至，新年伊始。元旦假期即将到来，山东各大景区早已备好跨年盛宴！今晚，“冬游齐鲁欢乐贺年”20...

来成都“水上跨年” “夜游锦江... 马跃新元，灯暖锦江。2025年12月31日至2026年1月3日期间，成都“夜游锦江”以“骏马迎新·锦...

2026，来佛山跨年！200多... 明天就是元旦假期！2026新年，佛山给大家添了满满的“仪式感”，五区不同迎新场景，200多项超好玩的...

“TRUSTED THAILA... 近日，泰国旅游局正式推出“信赖泰国”标识，以提升旅游服务质量，增强赴泰游客，尤其是中国游客的旅游信心...

探徐汇｜太香啦！快来这里开启馥... 芳疗品牌馥郁满铺的全国首家旗舰店，日前落户徐汇区湖南街道的东湖路。这里不止是一家店铺，更是一个融合了...

元旦逛馆注意！洛阳博物馆前两日... 12月31日，记者从洛阳市博物馆获悉，该馆2026年1月1日、1月2日的参观门票预约已约满，馆方提醒...

追光2025·万象｜从居庙堂到... 齐鲁晚报·齐鲁壹点鲁畅岳致呈这一年，文旅官号火起来，并且“活”起来了。从南通文旅的一句硬核吐槽，...