鱼油的主要功效鱼油的主要功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 17:01:12

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鱼油的主要功效是保护心脏、降低血脂和改善视力。

1. 保护心脏：鱼油中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，能够降低血液中的三酰甘油、减少血小板凝聚，从而降低心脏疾病的风险。

2. 降低血脂：欧米伽-3脂肪酸能够降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，对预防和治疗高血脂症有一定的作用。

3. 改善视力：鱼油中的DHA能够促进视网膜细胞的生长和修复，对改善视力有一定的作用。

需要注意的是，服用鱼油时应注意剂量，过量摄入可能会导致胃肠道不适等不良反应，建议在医生指导下进行使用。同时，应选择质量可靠的鱼油产品，以免受到污染和添加剂的影响。

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