多宝鱼有什么营养成分多宝鱼有什么营养吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-23 02:32:04

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多宝鱼富含蛋白质、维生素B12、Omega-3脂肪酸等多种营养物质，具有提高免疫力、预防心血管疾病等多种功效。

1.富含蛋白质：多宝鱼含有较高的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸，有助于维持身体健康。

2.富含维生素B12：多宝鱼含有丰富的维生素B12，有助于维持神经系统和血液功能。

3.富含Omega-3脂肪酸：多宝鱼是一种富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于预防心血管疾病、降低血脂和血压等。

4.提高免疫力：多宝鱼中含有丰富的抗氧化物质和矿物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。

5.促进骨骼健康：多宝鱼富含钙和维生素D，有助于促进骨骼健康。

需要注意的是，多宝鱼虽然营养丰富，但也有可能寄生虫感染，需要煮熟煮透，避免食用生鱼片等生鱼制品。同时，过量摄入多宝鱼可能会导致汞中毒，应适量食用。

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