桑葚干泡茶有什么作用桑葚干泡茶有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 22:00:57

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桑葚干泡茶有以下功效：清热解毒、润肺止咳、抗氧化、降血压。

1. 清热解毒：桑葚干中含有丰富的花青素和黄酮类化合物，具有较强的抗氧化作用，能够清除自由基，减缓细胞老化，增强免疫力。

2. 润肺止咳：桑葚干中含有多种维生素和矿物质，有助于滋润肺部，改善咳嗽、气喘等呼吸道疾病。

3. 抗氧化：桑葚干中的花青素和黄酮类化合物具有良好的抗氧化作用，能够保护细胞，减缓细胞老化，降低患癌症、心脑血管疾病的风险。

4. 降血压：桑葚干中含有丰富的钾元素，能够促进钠离子的排泄，有利于降低血压。

需要注意的是，桑葚干具有一定的寒凉性，容易引起腹泻、腹痛等不适症状，因此不宜过量饮用，尤其是脾胃虚寒者和孕妇应慎用。此外，泡茶时水温不宜过高，最好控制在80℃左右，泡制时间也不宜过长，一般3-5分钟即可。

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