甘蔗有什么营养作用吗甘蔗有什么营养成分_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 15:50:42

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甘蔗富含多种营养物质，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效。

1. 富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、磷、铁等，有助于增强免疫力和骨骼健康；

2. 含有多种氨基酸，对肝脏具有保护作用，有助于肝脏解毒；

3. 甘蔗汁中含有多种多酚类物质，有抗氧化作用，有助于防止衰老和预防癌症；

4. 甘蔗汁还有助于降低血压、调节血糖、促进胃肠蠕动，对消化系统有益。

需要注意的是，甘蔗汁含有较高的糖分，糖尿病患者和减肥者应适量食用；同时，由于甘蔗汁易滋生细菌，不宜长时间保存，应及时饮用。

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