山药糯米粥的功效山药糯米粥的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 22:31:54

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山药糯米粥具有滋阴润肺、健脾益胃、补肾养血等功效。

1. 滋阴润肺：山药糯米粥中的山药含有丰富的黏液质和淀粉质，具有润肺止咳的功效，对于慢性咳嗽、哮喘等症状有一定的缓解作用。

2. 健脾益胃：糯米是一种易于消化的食物，而山药则可以促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收食物，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有改善作用。

3. 补肾养血：山药糯米粥中的山药和糯米均富含淀粉质和微量元素，有助于补充人体所需的营养物质，对于肾虚、贫血等症状有一定的缓解作用。

需要注意的是，在制作山药糯米粥时，应注意山药的用量，过多的山药可能会引起消化不良等不适症状。另外，山药糯米粥也不适合过量食用，否则会导致身体发胖等问题。

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