dha作用和功效 Dha作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 09:12:04

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DHA是一种重要的Ω-3多不饱和脂肪酸，具有重要的作用和功效。

1. 促进脑部发育和保护神经系统。DHA是脑部和神经系统中的重要成分，能够促进胎儿和婴儿脑部的发育，有助于提高智力和认知能力。同时，DHA还能够保护神经系统，预防老年痴呆等神经系统疾病。

2. 降低心血管疾病风险。DHA能够降低胆固醇和三酰甘油水平，减少心脏病、中风等心血管疾病的发生风险。

3. 缓解关节炎和自闭症等疾病。DHA能够减轻关节炎症状，缓解自闭症等神经系统疾病的症状。

需要注意的是，DHA的摄入量应该适量，过量摄入可能会增加出血风险。同时，应该选择优质的DHA补充品，避免选择含有重金属等有害物质的产品。建议在医生或营养师的指导下使用。

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