南瓜籽的药用功效南瓜籽的药用功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 08:31:19

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南瓜籽具有多种药用功效，包括预防前列腺疾病、调节胆固醇水平、缓解失眠等。

1. 预防前列腺疾病：南瓜籽中含有丰富的锌元素，可促进前列腺液的分泌，有助于预防前列腺炎、增生等疾病。

2. 调节胆固醇水平：南瓜籽中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，有利于预防心血管疾病。

3. 缓解失眠：南瓜籽中含有一种叫做色氨酸的物质，可以促进脑内产生5-羟色胺，有助于缓解失眠。

需要注意的是，南瓜籽属于寒性食物，虚寒体质的人不宜过量食用。同时，南瓜籽还含有较高的脂肪和热量，不宜过量食用。

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