决明子和枸杞的功效决明子和枸杞的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 07:50:36

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决明子和枸杞都是中医药材，具有多种功效与作用。决明子有明目、润肠、降血脂等作用；枸杞具有滋阴补肾、明目、养肝护肝等功效。

1. 决明子的功效与作用：

明目：决明子中含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，能够改善视力，预防近视和老花眼。

润肠：决明子中含有大量的膳食纤维和黏液质，能够促进肠道蠕动，增加排便频率，缓解便秘。

降血脂：决明子中的皂角甙具有降低血脂、降低胆固醇的作用，可以预防和治疗高血脂症。

2. 枸杞的功效与作用：

滋阴补肾：枸杞中含有丰富的多种氨基酸和微量元素，能够滋补肾脏，提高人体免疫力。

明目：枸杞中的胡萝卜素和维生素A能够保护视网膜，改善视力，预防和治疗眼疾。

养肝护肝：枸杞中的多糖和生物碱能够减轻肝脏负担，促进肝脏细胞的再生和修复，预防和治疗肝病。

需要注意的是，决明子和枸杞虽然具有多种功效和作用，但是也有一定的食用禁忌和副作用，不能过量食用。同时，具体的使用方法和剂量应该根据自身情况和医生建议来确定。

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