豌豆馅有什么营养和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 03:11:06

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豌豆馅富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养素，具有多种功效。

1. 提供蛋白质：豌豆馅含有丰富的蛋白质，是素食者的优质蛋白来源。

2. 促进消化：豌豆馅富含纤维素，有助于促进肠道蠕动和排便，缓解便秘。

3. 维生素补充：豌豆馅富含多种维生素，如维生素A、C、K等，有助于增强免疫力，保护视力和骨骼健康。

4. 矿物质补充：豌豆馅还含有多种矿物质，如铁、钙、锌等，有助于维持身体机能和骨骼健康。

需要注意的是，豌豆馅属于豆制品，不宜过多食用，容易引起胀气和消化不良。同时，豌豆馅的热量较高，应适量食用。

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