决明子加枸杞的功效与作用决明子加枸杞的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 11:40:42

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决明子加枸杞具有明目、滋阴等功效。

1. 明目：决明子中含有大量的芦丁和黄酮类化合物，具有明目的作用，可以缓解眼疲劳、干涩等问题。

2. 滋阴：枸杞中含有丰富的多糖和氨基酸等成分，具有滋阴补肾、润燥止渴的功效，可以改善体内的阴虚问题。

3. 改善睡眠：决明子和枸杞中都含有一些对改善睡眠有帮助的成分，可以缓解失眠、多梦等问题。

需要注意的是，决明子和枸杞都属于滋补类食材，不宜过量食用，特别是肾虚、脾胃虚弱等人群应慎用。同时，决明子和枸杞也不适合与某些药物一起使用，如血液稀释剂、降压药等，应在医生指导下使用。

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