水香菜的功效与作用水香菜的功效与作用及禁忌是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 10:50:50

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水香菜具有丰富的营养成分，具有改善消化系统、降低血脂、促进新陈代谢等多种功效与作用。

1. 改善消化系统：水香菜中含有丰富的纤维素和挥发油，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘等消化问题。

2. 降低血脂：水香菜中含有多种对心血管有益的营养成分，如镁、钾、维生素C等，能够降低血脂、防止动脉硬化。

3. 促进新陈代谢：水香菜中含有丰富的维生素B族和叶酸等成分，能够促进新陈代谢，增强身体免疫力。

需要注意的是，水香菜不宜食用过量，容易引起腹泻等不适症状。同时，挑选水香菜时要选择外观鲜绿、无斑点的新鲜品种，以免食用过期变质的水香菜对身体造成危害。

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