山楂干泡水的功效山楂干泡水降血糖吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 04:31:34

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山楂干泡水的功效是多方面的。

1. 降低血脂：山楂干中含有丰富的黄酮类物质，可以促进胆固醇代谢，降低血脂，保护心脏健康。

2. 健胃消食：山楂干中的酸性成分可以刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动，有助于消化食物。

3. 祛除异味：山楂干具有清新口气的作用，可以祛除口臭等异味。

4. 改善睡眠：山楂干中的维生素B族成分有助于神经系统的调节，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，山楂干泡水的时间不宜过长，最好控制在10分钟以内，否则会影响口感和营养成分的释放。同时，山楂干性寒，容易引起腹泻，故不宜过量食用。

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