b1和b6一起吃的作用和功效 b1和b6一起吃的作用是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-20 01:01:56

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促进神经系统健康，改善心理状况，维护皮肤健康。

1. 促进神经系统健康：维生素B1和B6有助于改善神经系统功能，缓解神经系统疲劳，促进神经冲动的传递，增强神经系统的适应能力。

2. 改善心理状况：B1和B6有助于调节神经系统和内分泌系统的平衡，缓解紧张情绪，改善失眠，抑郁等心理状况。

3. 维护皮肤健康：维生素B6有助于促进皮肤细胞的新陈代谢，维护皮肤健康，防止皮肤干燥，粗糙等问题。

需要注意的是，维生素B1和B6虽然有很多好处，但是过量摄入也会有副作用，如头痛，恶心等，建议在医生的建议下进行补充。

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