玉米小米粥的功效与作用玉米小米粥的功效与作用禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 22:51:55

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玉米小米粥具有清热解毒、降低血糖、促进消化等多种功效。

1. 清热解毒：玉米和小米本身具有清热解毒的作用，可以帮助身体排除毒素，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

2. 降低血糖：玉米和小米中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，可以延缓血糖上升，适合糖尿病患者食用。

3. 促进消化：玉米和小米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘，有益于肠道健康。

需要注意的是，玉米小米粥的热量较低，不适合作为主食，应作为辅食食用；同时，对于消化不良、胃肠道炎症等症状严重的人，应适量食用或避免食用。

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