大豆异黄酮的作用和疗效大豆异黄酮的作用及功效与副作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 21:21:30

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大豆异黄酮具有多种作用与功效，包括抗氧化、降低胆固醇、改善骨质疏松等。

1. 抗氧化作用：大豆异黄酮是一种天然的抗氧化剂，可以清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。

2. 降低胆固醇：大豆异黄酮可以降低人体内的低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）水平，提高高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）水平，减少心脑血管疾病的风险。

3. 改善骨质疏松：大豆异黄酮可以促进骨形成，抑制骨吸收，增加骨密度，预防和治疗骨质疏松症。

4. 缓解更年期症状：大豆异黄酮可以缓解更年期女性的潮热、出汗、失眠等症状，提高生活质量。

需要注意的是，大豆异黄酮并非万能药，适量摄入才能达到预期的作用和功效。此外，某些人群如甲状腺功能减退症患者、乳腺癌患者等，应避免过量摄入。最好在医生或营养师的指导下合理摄入。

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