黑枸杞的作用与功效及用法黑枸杞的作用与功效一次吃几粒_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 19:51:33

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黑枸杞具有多种作用与功效，如增强免疫力、改善视力、抗氧化等。

1. 增强免疫力：黑枸杞中含有多种人体所需的营养成分，如维生素C、锌等，能够增强人体免疫力。

2. 改善视力：黑枸杞中含有丰富的天然花青素，能够抑制自由基的产生，保护视网膜，改善视力。

3. 抗氧化：黑枸杞中含有的多种抗氧化成分，如多酚、黄酮类等，能够减少自由基的产生，延缓衰老。

需要注意的是，黑枸杞虽然具有多种功效，但是并不能代替药物治疗疾病。在使用时，应该结合自身情况，适量食用。

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