黑枸杞有哪些功效和作用是什么黑枸杞有哪些功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 18:52:04

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黑枸杞具有多种功效与作用，包括改善免疫力、延缓衰老、促进睡眠等。

1. 改善免疫力：黑枸杞含有丰富的多糖、黄酮类、维生素C等成分，可以增强人体免疫力。

2. 延缓衰老：黑枸杞中含有的多种营养成分有抗氧化作用，可以有效延缓皮肤和身体的衰老。

3. 促进睡眠：黑枸杞中的多种营养成分可以调节神经系统，缓解焦虑和压力，有助于促进睡眠。

需要注意的是，黑枸杞虽然具有多种好处，但是在食用时也需要适量，过量食用可能会导致不适。同时，因为黑枸杞属于补品类食物，孕妇、儿童等人群在食用前应咨询医生建议。

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