绿茶功效与作用绿茶功效与作用有哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 17:40:53

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绿茶具有多种功效，包括抗氧化、降低胆固醇、预防癌症、减肥等作用。

1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。

2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化、心脑血管疾病等。

3. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散，预防多种癌症的发生。

4. 减肥：绿茶中的儿茶素能够促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和消耗，有助于减轻体重。

需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，过量饮用会导致心悸、失眠等不适症状。同时，绿茶中的茶多酚也会影响人体对铁的吸收，应与含铁食物分开食用。

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