薏湿糕的功效薏湿糕能减肥吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 15:01:48

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薏湿糕有多种功效，包括清热解毒、利水消肿、美白养颜、降血糖等。

1. 清热解毒：薏苡仁中含有丰富的生物碱和黄酮类物质，具有清热解毒的功效，可用于治疗暑湿热病、湿疹等症状。

2. 利水消肿：薏苡仁中含有的黏性蛋白质可吸收肠道中的水分，增加粪便体积，起到通便的作用，同时也可利尿消肿，对于水肿、肥胖等问题有一定的改善作用。

3. 美白养颜：薏苡仁中的维生素B群和E等营养物质有助于促进皮肤新陈代谢，加速细胞更新，达到美白、养颜的效果。

4. 降血糖：薏苡仁中的膳食纤维可防止食物中的糖分过快被吸收，缓解血糖的波动，对于控制血糖、降低糖尿病风险有一定的帮助。

需要注意的是，薏湿糕虽然有多种功效，但仍需适量食用，不宜过量，否则会影响肠胃健康。另外，薏湿糕不宜在空腹时食用，最好在饭后食用，以免对胃黏膜造成刺激。

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