dha的功效与作用碘化铵的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 13:11:29

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DHA是人体必需脂肪酸，具有多种功效和作用。

1. 促进智力发育：DHA是脑部神经元的重要结构成分，能够促进胎儿和婴儿的智力发育。

2. 保护心血管健康：DHA能够降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。

3. 缓解情绪、改善睡眠：DHA能够调节神经系统，改善情绪和睡眠质量。

4. 保护眼睛：DHA是视网膜的重要成分，可保护眼睛健康，预防眼部疾病。

需要注意的是，DHA虽然有多种功效，但是过量摄入可能会引起副作用，建议在医生或营养师的指导下进行适当补充。同时，应该选择质量可靠的DHA补充剂，避免因不良品质带来的不良影响。

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