枸杞百合泡水喝有用吗枸杞百合泡水喝用量_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 12:51:55

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枸杞百合泡水喝的功效：具有滋阴清热、润肺止咳、养心安神等功效。

1. 滋阴清热：枸杞和百合均具有滋阴清热的作用，能够缓解口干舌燥、咽喉干痛等症状。

2. 润肺止咳：百合中含有的甙类化合物能够润肺止咳，缓解咳嗽、气喘等呼吸道症状。

3. 养心安神：枸杞中含有的多种营养成分，如枸杞多糖、枸杞胶质等，能够养心安神、改善睡眠质量。

需要注意的是，枸杞百合泡水的温度不宜过高，最好使用80℃以下的温水，以免影响其中的营养成分。同时，饮用时应适量，过量饮用可能会导致不适症状。

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