油甘果作用与功效油甘果作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 11:51:12

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油甘果是一种营养丰富的水果，具有多种功效，可以滋润肌肤、调节血脂、促进消化等。

1. 滋润肌肤：油甘果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够深层滋润肌肤，增加皮肤弹性，预防皱纹和干燥。

2. 调节血脂：油甘果中的植物固醇能够降低胆固醇和血脂，预防心脑血管疾病。

3. 促进消化：油甘果中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

4. 抗氧化：油甘果中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基损伤。

5. 提高免疫力：油甘果中含有丰富的维生素C和维生素E，能够增强身体免疫力，预防感冒和疾病。

需要注意的是，油甘果虽然营养丰富，但也含有一定的糖分和热量，适量食用即可。同时，油甘果的果肉和果皮都可以食用，但果核不能食用，以免引起消化不良。

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