推拿按摩的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 09:22:06

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推拿按摩是一种古老的中医疗法，具有多种功效与作用，包括缓解疼痛、促进血液循环、舒缓压力、改善睡眠等。

1. 缓解疼痛：推拿按摩可以刺激神经末梢，促进血液循环，从而缓解肌肉酸痛、关节疼痛等疼痛症状。

2. 促进血液循环：按摩可以刺激血液循环，促进血液在身体内的流通，从而改善身体状况，增强免疫力。

3. 舒缓压力：推拿按摩可以通过按摩身体各个部位，舒缓肌肉紧张，缓解身体疲劳，减轻压力，缓解焦虑、抑郁等心理问题。

4. 改善睡眠：推拿按摩可以促进身体放松，改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

需要注意的是，推拿按摩需要选择正规的按摩机构，避免选择不合理的按摩方式，避免按摩过度，造成身体损伤。对于有严重疾病的人群应慎重选择推拿按摩，最好在医生的指导下进行。

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