生橄榄有什么作用与功效生橄榄有什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 08:50:56

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生橄榄有很多的作用与功效，可以用于美容养颜、降低血压、预防心血管疾病等方面。

1. 美容养颜：生橄榄含有大量的维生素E和多种抗氧化物质，可以抑制皮肤老化，减少皱纹和色斑，还可以保护皮肤细胞免受自由基的损害。

2. 降低血压：生橄榄中的多酚类物质可以帮助降低血压，预防高血压和中风等心血管疾病。

3. 预防心血管疾病：生橄榄中的单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险，还可以抑制血小板凝集，预防血栓形成。

需要注意的是，生橄榄虽然有很多的好处，但也不宜过量食用，否则可能会导致腹泻、腹痛等不适。另外，生橄榄中含有一定的草酸，长期食用可能会影响钙的吸收和利用，因此建议适量食用。

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